运动项目 消耗量(卡) 运动项目 消耗量(卡)
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逛街 110卡 游泳 1036卡
骑脚踏车 184卡 泡澡 168卡
开车 082卡 烫衣服 120卡
打网球 352卡 洗碗 136卡
爬楼梯 480卡 看电影 066卡
溜狗 130卡 洗衣服 114卡
郊游 240卡 打扫 228卡
跳有氧运动 252卡 跳绳 448卡
打拳 450卡 午睡 048卡
念书 088卡 跳舞 300卡
工作 076卡 慢走 255卡
打高尔夫球 186卡 快走 555卡
看电视 072卡 慢跑 655卡
打桌球 300卡 快跑 700卡
骑马 276卡 体能训练 300卡
滑雪 354卡 健身操 300卡
插花 114卡 练武术 790卡
买东西 180卡 仰卧起坐 432卡
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