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如果在喝减肥苏打水的同时吃一块巧克力，巧克力里面的卡路里就被减肥苏打水抵消了；有医疗用途的食物里的卡路里可以忽略不算；如果你周围的人都催肥了，那么你看起来就苗条了；在准备饭时，从餐刀或勺子上舔下的东西不含卡路里。例如：做三明治时餐刀上的花生酱，做圣代时勺子里的冰淇淋；捏碎的饼干不含脂肪———在捏碎的过程中脂肪流失了；颜色相同的食物所含的卡路里数量相同，比如说菠菜和绿色冰淇淋，蘑菇和白色巧克力；冰冻的食品不含卡路里，因为卡路里是热量单位。比如冰淇淋、冰棍等。