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吃蛋二忌
www.wojiehun.com 2005-08-13 14:19:31.0 我结婚网 【推荐给好友】【到论坛发表看法】


1 不能生吃。蛋清中有一种抗胰蛋白酶，能阻止胰酶对蛋白质的利用和消化。蛋清中的另一种蛋白质能同蛋黄的铁结合阻止铁的吸收。
2 吃蛋后不宜喝茶。因为茶中的单宁会阻碍蛋白质，铁，钙等营养成分的吸收。
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