据统计，到拉萨旅游的人有１％会得高原病，这其中是因为有许多人心理包袱太重所致，还没有上高原先把自己吓倒了。
■高原保健
冬天到拉萨有三大物件不可少：一是药箱，必备的药物包括治疗伤风感冒的特效药、止咳水、消炎药、维生素及肠胃药等；二是墨镜和太阳帽，冬季到拉萨享受阳光，墨镜和太阳镜既可遮阳又可扮酷；三是防晒霜、润肤露和润唇膏，冬季拉萨一带空气干燥，阳光强烈，无论男女护住面子都是最重要的。另外，雪盲（眼睛长时间受雪地反射光刺激）和冻伤是冬季高原的特殊病症，对此也需有所防范。
■拉萨美食
西藏餐饮的便利程度要高于一般人的想像，拉萨及周边市镇的餐厅以川菜为主。在藏族的传统食品中，冬天以红食（肉）为主，著名的小吃有手抓羊肉、烤羊肠、风干肉。到了西藏，下面这些食品是不可不尝的：麻森、煺、帕查麻枯、香寨、萝卜萝果、祛瑞、灌羊肠、血肠。
■购物逛街
八角街在藏历新年间比平时显得冷清，但仍值得一看。
大昭寺除重大节日和宗教活动，每天都开放，票价２５元。要买藏药，可前往八角街前的西藏自治区藏药厂藏药门市部。在八角街附近，旅游者还可去下密院、印经院、席德寺废墟、仓姑尼庵、清真寺等，领略多种文化的神秘碰撞。
八角街内建起了一座大型旅馆，那就是位于八角南街的“满斋旅馆”，独具情调。
■特别提示：冬天由于游客较少，拉萨的宾馆、饭店入住率较低，散客也可以打折。
