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鲜鱿鲛鱼茄汁煲
www.wojiehun.com 2004-11-11 21:34:11.0 我结婚网 【推荐给好友】【到论坛发表看法】


鲜鱿鲛鱼茄汁煲

【原料】

鲜鱿鱼1只，鲛鱼12两(约480克)，大头菜、洋葱(小)各1个，鲜番茄2个，蒜头1瓣(切茸)，茄汁2汤匙，沙律油3汤匙，盐1/4茶匙，胡椒粉少许，姜丝1汤匙，上汤（或清水1/2杯）。调味料：盐1/4茶匙，胡椒粉少许。

【制作过程】

(1)鲜鱿鱼去头除内脏，除去紫膜，洗净，横切2厘米段成环状。

(2)鲛鱼洗净，横切大件，下调味料腌片刻。

(3)大头菜切片，洋葱去衣切片，番茄切件。

(4)中火烧热沙律油，炒香蒜茸，加入洋葱炒匀，下鲛鱼、鱿鱼炒匀
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